补钾最快最好的食物有：

　　1、香蕉：香蕉是生活中常见的水果，香甜软糯，含有的钾元素含量很丰富，所以平时可以多吃些香蕉来帮助补充体内的钾元素效果是很好的。

　　2、椰子：椰子属于热带水果，在夏天的时候随处可见人手一个椰子，那是因为椰子里面含有的钾元素含量高，人体吸收好。

　　3、香菇：香菇是一种菌类，营养丰富，吃香菇补钾最快最好。

　　4、猪血：猪血有很多功效，人们都普遍了解的是含钾量高。

　　5、豆类食物：如大豆、毛豆等，吃毛豆可以补充因流汗过多失去的钾元素，缓解因为缺失钾的疲劳。

　　6、橙子：橙子中的钾含量相对较高，维生素C含量也较高，而且橙子中的膳食纤维可促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。

　　7、土豆：土豆中的钾含量较高，同时淀粉含量也较高，可以提供人体所需的能量。

　　此外，肉类、坚果和种子、牛奶、酸奶、豆浆、蜂蜜、黑糯米等也有补钾的功效。但需要注意的是，补钾的时候一定要注意监测，以防止钾元素过高，因为任何东西过多过少都会对身体产生影响。