对于头发什么时候洗并没有特别要求，主要是根据个人习惯来决定。不过，必须注意的是，头发干透后再睡觉。

　　很多人辛苦一天后习惯洗完头发就睡觉，这是不建议的。头发一定要保持完全干透再睡觉。而且要洗头后自然晾干，尽量减少用吹风机吹头发，这会引起发质问题，如分叉等。如果头发湿润就睡觉，尤其是对于特别容易出油、皮脂分泌旺盛的人，头发处于温暖、潮湿的环境，会导致真菌大量滋生，产生头皮屑。有些人头发湿着睡觉容易引起偏头痛，甚至容易感冒、着凉，这些都需要注意。

　　什么时候洗头都没有关系，但一定要在头发晾干后再睡觉。这种晾干是自然晾干、自然风干，而不是用吹风机吹干。

　　不论什么时候洗头，都需要注意水温不宜过高，尤其是油性发质的人，否则会导致出油严重。洗头时应该将洗发水打成泡沫后再使用，并且应该用指腹揉搓头发。