苦荞茶如何喝更减肥及苦荞茶的泡法

文章来源:中医养生网 发布者:中医养生网 发布时间:2015-6-30 16:34:17 阅读:2004


苦荞茶

苦荞茶与减肥
  最近中医养生网小编收到很多朋友的来信,大部分都在问小编,喝苦荞茶真能减肥吗?小编回:答案是肯定的!只是效果因人而议!但是相信只要自己持之以恒!一定会成功的!下面中医养生网小编给各位亲们一条小建议!希望亲们减肥成功,美丽动人!

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  想保持身材、维持体重:每日冲泡苦荞茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水, 禁喝其他饮品...!!!其他餐点,皆正常食用。
   

  苦荞茶冲泡方法
  1. 将苦荞茶叶置入杯中,5克左右(铺满杯底)。
  2. 将才煮开的沸水注入杯中。
  3. 静置1分钟,好了,一杯麦香扑鼻的苦荞茶就泡好了。
  4. 在享用之余可别忘了杯底的茶叶,千万别将他弃了,它含有很高的纤维素,有极好的通便效果!
  苦荞茶正确的饮用方法
  苦荞茶无特殊的饮用禁忌。可做普通茶饮,效果更佳!无副作用!一次泡一袋,每天泡2-3袋,一袋可以加2-3次水!茶渣可吃掉,含纤维素多,促进胃肠蠕动。
  苦荞茶不同于一般茶叶,它属于纯粗粮制作而成的粮食茶,那么,如何才是正确的苦荞茶饮用方法呢?
  首先,尽量用沸水冲泡,这样可以更好地泡出汤色、口感、营养。比如饮水机的热水泡出来就会差一些。

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  其次,正确的用量。1小袋5g的苦荞茶,最好只用200-300毫升水冲泡,切忌1小袋茶泡一大杯水。如果您的水杯够大,可以考虑多放1-2袋产品。
  第三,合理的冲泡次数。苦荞茶一般冲泡5泡左右,超过次数,请及时更换茶粒,确保味道和营养更佳。
  最后,尽量冲泡纯苦荞茶。如非特别需要,请尽量泡一杯纯粹的苦荞茶,不要去盲目添加绿茶、花茶、果茶等,因为这不仅会影响口味,对营养的吸收也有影响。

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